Satvik (dengeleyen), Rajasik (uyarıcı) ve Tamasik (enerji düşüren) Beslenme
Hayata dair her alanda olduğu gibi, beslenme alışkanlıklarımızda da ihtiyacımız olanla seçimlerimiz zaman zaman birbirinden farklı olabilir. Zihinsel, fiziksel ve ruhsal ihtiyaçlarımıza dair farkındalık geliştirsek dahi, bazen uygulamaya geçişte zorlanırız; değişime direniriz ve bir süre sonra bu durum değişimin kendisinden daha yıpratıcı bir hal alır. Yoga felsefesinin en temel kurallarından biri şiddetsizlik ve biz önce kendi kendimize uyguladığımız şiddete engel olabiliriz. Bu şiddet kimi zaman omuzlarımızda taşıdığımız gereksiz yükler, kimi zaman da uygunsuz bir diyet seçimi yapmak olabilir. Bazen enerjimizi düşüren, bizi tembelleştiren, bağırsak floramızı değiştiren, işlenmiş veya çürük gıdalara meyil edebiliriz; yani tamasik besinlerin ağırlıklı olduğu bir beslenme düzenimiz olabilir. Bazen de kontrolsüz olmamıza, öfkelenmemize, arzularımıza yönelik hareket etmemize sebep olan uyarıcı besinler hayatımıza girer; bu besinler de rajasik olanlardır. “Yediklerimiz enerjiye dönüşür” ge...